Классическая ХАТХА-ЙОГА

Йога - это не спорт, не танцы, не цирк и даже не фитнес. Йога - это древнеиндийская система оздоровления организма и метод самопознания.

Хатха-йога включает в себя статические позы - асаны, систему дыхательных упражнений (пранаяму), определённую систему питания, употребления воды, закаливания и т.д.

Систематические занятия хатха-йогой улучшают работу всех внутренних органов и систем организма, снимают стресс, возвращают энергию и способствуют обретению внутреннего покоя и гармонии.

На наших занятиях предлагается несколько вариантов выполнения одного и того же упражнения - от самого простого до самого сложного. Поэтому каждый занимающийся может выбрать свой вариант в зависимости от степени подготовки, возраста, состояния здоровья и т.д. К каждому новичку - индивидуальный подход.

На занятия можно приходить в любой удобной форме одежды. Обувь не нужна, занимаемся босиком или в носках.

Ковриков в зале хватает на всех. Состав групп, в основном, женский. Ограничений по возрасту нет.